Der gesunde Kochplan für KW 42
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Frühstück |
Zwischen-mahlzeit |
Mitagessen |
Snack |
Abendbrot |
Montag |
Banane mit Naturjoghurt |
1 Handvoll Nüsse |
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Dienstag |
1 Banane und 1 Apfel |
Vollkornbrot mit Schinken und Tomaten |
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Mittwoch |
1 Handvoll Nüsse |
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Donnerstag |
1 Banane und Pflaumen |
Ceasar-Salat |
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Freitag |
1 Handvoll Nüsse |
Vollkornbrot mit Schinken und Tomaten |
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Samstag |
Weich gekochtes Ei, Vollkornbrot mit Schinken |
Obstsalat |
Rote Bete-Apfel Salat |
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Sonntag |
Omelett mit Tomaten und Käse |
Apfel mit Naturjoghurt |