AVOCADO-KIWI SMOOTHIE mit CHIA-SAMEN
Zutaten: 1 Avocado, reif 2 Kiwis, geschält und halbiert 1 Glas Apfelsaft 3-4EL Naturjoghurt 1 EL Chia Samen Optional: ½ TL Agavendicksaft Für 2 Portionen: 1.Alles in den Mixer geben und 3-4 Minuten mixen bis es cremig wird. Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten Mixen: 3-4 Minuten |
BANANE-SPINAT SMOOTHIE
Zutaten: 1 Banane 1 große Handvoll Spinat 100ml Wasser Für 1 Portion: 1.Alles in den Mixer geben und 3-4 Minuten mixen bis es cremig wird. Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten MANGO-SPINAT SMOOTHIE Zutaten: 2 Mangos 1 große Handvoll Spinat ½ Glas Wasser /Apfelsaft Für 1 Portion: 1.Alles in den Mixer geben und 3-4 Minuten mixen bis es cremig wird. Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten EXOTIC GRÜN SMOOTHIE Zutaten: 1 Mango 1 große Handvoll Spinat 1 Glas Ananas 2 Glas Wasser Für 2 Portionen: 1.Alles in den Mixer geben und 3-4 Minuten mixen bis es cremig wird. Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten |
Himbeer-Smoothie
Zutaten
1 Glas tiefgefrorene Himbeeren
1 Glas fettarme Milch
3-4EL Naturjoghurt
1 Handvoll Haferflocken
1 kleine Handvoll Nüsse (Erdnuss/Haselnuss/Cashewnuss...)
Für 2 Portionen:
1.Alles in den Mixer geben und 3-4 Minuten mixen bis es cremig wird.
GUTEN APPETIT!
Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten
Mixen: 3-4 Minuten
Zutaten
1 Glas tiefgefrorene Himbeeren
1 Glas fettarme Milch
3-4EL Naturjoghurt
1 Handvoll Haferflocken
1 kleine Handvoll Nüsse (Erdnuss/Haselnuss/Cashewnuss...)
Für 2 Portionen:
1.Alles in den Mixer geben und 3-4 Minuten mixen bis es cremig wird.
GUTEN APPETIT!
Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten
Mixen: 3-4 Minuten