Der gesunde Kochplan für KW 43
Value |
Frühstück |
Zwischen-mahlzeit |
Mitagessen |
Snack |
Abendbrot |
Montag |
Kiwi mit Naturjoghurt |
Gefüllte Hähnchenbrust mit sonnengetrockneten Tomaten und Käse |
1 Handvoll Nüsse |
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Dienstag |
1 Banane und 1 Apfel |
Vollkornbrot mit Schinken und Tomaten |
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Mittwoch |
1 Handvoll Nüsse |
Vollkornbrot mit Schinken und Tomaten |
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Donnerstag |
1 Banane und Pflaumen |
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Freitag |
Spaghetti mit Garnelen |
1 Handvoll Nüsse |
Salat |
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Samstag |
Weich gekochtes Ei Vollkornbrot mit Schinken |
Pflaumen |
Hühnersuppe |
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Sonntag |
Omlett mit Tomaten und Käse |
Banane mit Naturjoghurt |